どんな食材選びをしたらいいの？？Stand.fm原稿

こんにちは、
こちょこちょのキョウコです

2022・2月15日　
きょうコノゴロチャンネル
はじまります

音声配信を聞く場合は、
stand.fmから

今日はちょっとした
質問を頂いたので
それについて語ろうと思います

【昔はジャンクフードが大好きで
良く食べていたのですが
最近では食べたもので
身体は作られるを意識しながら
食べようと思っていますが
どんな食材選びをしたらよいですか？】

このような質問を頂きました
ありがとうございます

私は、グルテンフリーを
する事によって
26年間の体調不良から
解放された事で
グルテンフリーの良さを
広めようと思っていました

最近になって、
やたらグルテンフリーを
良く耳にするようになり
もう私が広めなくても
いいかな～～って
思っていますｗｗ

私はグルテンフリーを
始めて6～7年くらいに
なりますが

昔に比べると、
グルテンフリー商品が増え、
簡単にグルテンフリー商品を
買えたりもするので
便利だなと思いながら
最近は過ごしています

でもその反面、
グルテンを使わないなら
見た目をよくするために
添加物が入っているモノも
よく見つけるようになりました。

小麦商品と見た目だけを意識して
味はまずかったら結局　
みんなグルテンフリーに
興味なくなるのにな～～って
思いながら、過ごしています

グルテンフリーをするとか
身体に良いものを選ぶものは
結局何がよいのかと言いますと

ありのままの食材を選ぶ事が
大切だと思います

卵
野菜
お米
魚
肉

どうですか？
その中に小麦って
入っていませんよね？？