グルテンフリレシピ今日のおかずと効果【手羽元のオーブン焼き】
2020年9月18日
毎日 毎日 心がすり切れるほどの
苦しい事から
つい逃げたくて目をそらしてしまう
でも結局
逃げていては何も解決しないとそう気づく
苦しみに立ち向かった
それでも結局
何一つ進まなかった
苦しみは膨らんで
また深い苦しみに…
解決できない事を苦しむことより
立ち向かった事に意味がある
そう信じてみる
何もしないで目を背け
ただ暗闇に進むのではなくて
いつか見える光を信じて
進む事が一番の解決方なのだと…
道をふさがれて
身動き取れなくなっても
立ち止まって
また違う道を考えましょう
きっと貴方が進む道があるはず
道がなくなったら
立ち止まって考えるだけ
いつも前向きばかりではいられません
主婦だって
女だって
男だって人間なのですもの
時には立ち止まる勇気も必要です
疲れた身体を見つけた神様は
休憩のプレゼントを
してくれたのかもしれません
美味しい料理を染み込ませて
歩く力を取り戻しませんか？＾＾
センチメンタルな私より
＜目次＞
【手羽元のオーブン焼き】
<材料＞ ・手羽先 10~16本 ・ゴマ 少々 ＜もみダレ＞ グルテンフリー醤油 大さじ２ みりん 大さじ1 ニンニクすりおろし 小さじ１ しょうがすりおろし 小さじ１ ＜漬けダレ＞ グルテンフリー醤油 大さじ２ きび砂糖 大さじ2 水 大さじ2/1
＜作り方＞
- 容器かジップロックにもみダレを入れ手羽元も入れ揉みこむ
- 味がなじむまで１0～30分置く
- 180度に予熱をして170度で40分焼く
- フライパンに漬けダレを入れ煮立たったらオーブンで焼いた手羽元を入れタレに絡めてゴマをかけて完成
① 
② 
③ 
④ 
⑤ 
⑥ 
⑦ 
⑧
【手羽元の効果】
- 細胞の浸透圧の調節や血圧調整の働きのあるナトリウムとカリウムがが豊富
- 骨や歯の形成 白血球 血小板リンパ球の活性化をしてくれるカルシウムも含まれている
- 骨や歯の形成 血圧の調整に関わる酵素の働きを助けるマグネシウムもふくまれている
- 骨や歯などの硬組織を形成 リン脂質 核酸 リンたんぱく質などを形成
- 酵素の構成元素 甲状腺ホルモン代謝 抗酸化ミネラルを含むセレンも豊富
- 視物質生成と視覚の正常化 皮膚粘膜の保持 細胞増殖を助けてくれるレチノールも豊富
- 血液凝固 骨の再石灰化 骨粗しょう症の治療薬にも利用されてるビタミンKも豊富
【材料紹介】
リンク
【余談】
primeビデオの無料体験はしましたか？
primeビデオに加入してからは
レンタル代がめちゃくちゃ浮きました！！
コロナの影響で映画館にもなかなか行けないので
子供達も喜んで観ています
でも～～～？？って不安な方は
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iPhoneで見ていたprimeビデオを
お家のテレビに接続して
見えるアダプターもあるので
記載しておきます
記載している2種類のアダプターを
それぞれつなぐと
スマホの画面がTVで見れるので
自分で撮影したスマホの動画や
YouTubeもTVに映して見えちゃいますよ＾＾
家族みんなで観るのがすごくいいですよ♡
今日も貴重な時間を
ありがとうございました
それではまた明日♪
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